খালি পেটে চা খেলে শরীরের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সকালে উঠেই চা না খাওয়াই ভালো। চলুন জেনে নিই, খালি পেটে চা খেলে কী কী অসুবিধা হতে পারে।
সকালে খালি পেটে চা খেলে প্রথমেই অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে।
নিয়মিত চা পান করলে অ্যাসিডিটি মারাত্মক আকার নিতে পারে। অতিরিক্ত অ্যাসিডিটি হলে হজমের সমস্যা হয় এবং গ্যাস্ট্রিক বা আলসারের ঝুঁকিও বাড়ে।
খালি পেটে চা খেলে অনেকের গা গুলিয়ে ওঠে বা পেটে হঠাৎ ব্যথা শুরু হতে পারে। চায়ের মধ্যে থাকা ট্যানিন শরীরে আয়রন শোষণের ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।
ফলে দীর্ঘদিন এই অভ্যাস থাকলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া পেটে জ্বালাপোড়া হওয়ার সমস্যাও হতে পারে।
চায়ে থাকা ক্যাফেইন খালি পেটে শরীরে প্রবেশ করলে উদ্বেগ বা অস্থিরতা বাড়তে পারে। এতে অ্যাংজাইটির সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
সব মিলিয়ে বলা যায়, খালি পেটে চা খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নয়। তাই চা খাওয়ার আগে হালকা কিছু খাবার খেয়ে নেওয়াই সবচেয়ে ভালো। দুধ চা, লিকার চা, গ্রিন টি বা হার্বাল টি—কোনো ধরনের চা-ই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়।
সূত্র: এবিপি
