শীতকাল বা ঠাণ্ডা ঋতু অনেকের খুব পছন্দ। আবার অনেকের একদমই না, খুব বিরক্তিকর মনে হয়। তাদের কাছে এই ঋতু নরকের মতো। বিশেষ করে হাত-পা ফুলে যায়, লাল হয় এবং চুলকানি হয়।
ফলে ছোট ছোট কাজও করা কঠিন।
চিকিৎসা পরিভাষায় এই সমস্যাটিকে ‘চিলব্লেইনস’ বা ‘পারনিও’ বলা হয়। কেন এই সমস্যাটি ঘটে এবং এ ছাড়া আমাদের শরীরে কী কী পরিবর্তন ঘটে, আসুন জেনে নেওয়া যাক, তার জন্য কী কী সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
কেন ফোলাভাব দেখা দেয়
বাইরের আবহাওয়া খুব ঠাণ্ডা থাকলে ত্বকের নিচের ছোট ছোট রক্তনালিগুলো ঠাণ্ডা সহ্য করতে এবং শরীরে তাপ ধরে রাখতে সংকুচিত হয়।
এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। তবে, যখন আপনি হঠাৎ করে প্রচণ্ড ঠাণ্ডা থেকে তাপে আসেন, অর্থাৎ, যখন আপনি হঠাৎ করে হিটারের কাছে হাত রাখেন বা গরম পানিতে ডুবিয়ে দেন, তখন সংকুচিত রক্তনালিগুলো হঠাৎ প্রসারিত হয়। এই আকস্মিক পরিবর্তনের ফলে সেই ধমনীগুলো থেকে রক্ত বেরিয়ে আশেপাশের টিস্যুতে প্রবেশ করে। এর ফলে ফোলাভাব, লালচেভাব ও অসহ্য চুলকানি হয়।
কাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি
শীতকালে কিছু মানুষের ঝুঁকি বেশি থাকে। যাদের রক্ত সঞ্চালন দুর্বল, রেনডের ঘটনা, রক্তাল্পতা, অথবা ডায়াবেটিস আছে, তাদের বিশেষভাবে সতর্ক থাকা উচিত। ধূমপায়ীদের রক্তনালি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাই তাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যারা ঠাণ্ডায় টাইট জুতা পরেন, হাত ভেজা থাকে এবং ঠাণ্ডা ঘরে সঠিক বায়ুচলাচল না থাকে, তাদেরও ঠাণ্ডা লাগার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
লক্ষণগুলি কী কী
ঠাণ্ডা লাগার প্রায় ১২-২৪ ঘণ্টা পরে এই লক্ষণগুলো দেখা দেয়।
প্রধান লক্ষণগুলো হলো, হাতের বা পায়ের আঙুলে লাল বা বেগুনি দাগ এবং ত্বক টানটান এবং ফুলে যায়। ফোলাভাব যেখানে দেখা দেয়, সেই জায়গাটি অত্যন্ত গরম এবং চুলকানিযুক্ত মনে হয়। যদি অবস্থা গুরুতর হয়, তাহলে ফোসকা বা ছোট ঘা তৈরি হতে পারে। চুলকানি করলে সংক্রমণের ঝুঁকিও থাকে, তাই সাবধান থাকুন।
চিকিৎসা কী
কোনো পরিস্থিতিতেই ফোলা জায়গায় সরাসরি গরম পানির বোতল বা হিটার রাখা উচিত নয়। পরিবর্তে, আপনার শরীরকে ঘরের তাপমাত্রায় হালকা গরম করা উচিত। আক্রান্ত স্থানে পেট্রোলিয়াম জেলি বা ভালো ময়েশ্চারাইজার লাগানো ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং স্বস্তি দিতে সাহায্য করবে।
যদি চুলকানি তীব্র হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শে হালকা স্টেরয়েড ক্রিম বা অ্যান্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করতে পারেন। ব্যথানাশক যেমন আইবুপ্রোফেন ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই সময়ে আপনার নখ ছাঁটা উচিত এবং ফোলা জায়গাটি আঁচড়ানো এড়িয়ে চলা উচিত। ত্বক ভেঙে গেলে ব্যান্ডেজ লাগানো ভালো।
ঠাণ্ডা লাগার চেয়ে ঠাণ্ডা লাগা প্রতিরোধ করা ভালো। ঢিলেঢালা, গরম পোশাক, হাতের জন্য গ্লাভস ও পায়ের জন্য মোজা শীতকালে অপরিহার্য। এগুলো শুকনা রাখা উচিত এবং ভেজা নয়। ঠাণ্ডা থেকে ফিরে আসার পরপরই আগুন বা হিটারের কাছে সরাসরি বসবেন না, বরং ধীরে ধীরে আপনার শরীরকে ঘরের তাপমাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দিন।
রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার জন্য স্থির বসে থাকার পরিবর্তে ছোট ছোট ব্যায়াম করে সক্রিয় থাকা উচিত। যদি আপনার ধূমপানের অভ্যাস থাকে, তবে ধূমপান ত্যাগ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত, এই সমস্যাটি এক থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে চলে যাবে। যদি এটি না যায় এবং পুঁজ থাকে, তাহলে এটিকে উপেক্ষা করবেন না। সবচেয়ে ভালো হয় একজন ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করা।
সূত্র : নিউজ ১৮
